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跑步打卡,适当“强制”未尝不可

[   河南省教育网   ] 作者:
杜建锋
2018-09-26 15:56:06 |
  近日,浙江大学对2018级起的本科生体育课程教学实行改革。今后本科体育教育教学课程更具体系化,由课内体育、课外体育两部分构成。除了将原来每学期36课时的体育课提升至54课时,还将每天下午原本用于其他课程的“第十节课”,统一安排为体育活动时间。浙大还自行研发了一款“体艺APP”,这是一款跑步软件,用于学生锻炼时记录打卡。每学期每名学生要跑满48次,每次的有效距离为:男生超过3.5公里,女生超过2.5公里,才能拿到此项目的满分。(9月25日 《钱江晚报》)
 
  增加体育课时、统一安排体育活动时间、跑步打卡……浙大体育课程教学改革带来的直接后果是学校的田径场成为最热闹的地方,来跑步的学生越来越多,可以说是掀起了校园锻炼的高潮。当然,因为跑步打卡次数与体育成绩挂钩,似乎带有强制和逼迫的意味,会多多少少引起了一些人的心理不适,毕竟不是完全自觉自愿啊!
 
  众所周知,大学生整体身体素质堪忧,一些学校搞个体测都要签生死协议,害怕长跑的不在少数,不锻炼已是大学生生活常态,在这种氛围下,完全依赖学生自觉自愿参与体育锻炼显然是缘木求鱼。因此,有必要改变原有做法,借助科技手段,督促学生锻炼。从这个角度看,跑步打卡只是评价手段和评价方法。
 
  就体育课程评价来看,重要的不是课上效果如何,而是到底有多少学生参与课外体育活动。因此,增加体育课时数固然十分重要,但引导学生积极参加课外体育锻炼更加重要。换句话说,过程性评价更重要,而把跑距锻炼与体育分数挂起钩起来,是合适的,更是一种创新评价手段。何况,对于多数人而言,“每次的有效距离”并不算长,贵的是坚持,贵的是长久。于此而言,跑步打卡更像是奖励手段,即每跑一次,都在给自己的挣分,何乐而不为?
 
  就习惯养成的角度来看,在习惯养成的初始阶段往往最为困难,既需要个人的坚强意志,又需要外界的督促。在行为心理学中,21天效应说的就是这种情况。开始时,不得不去跑步,坚持几天之后,才发现跑步也是很美的。“其实跑2.5公里也不像想象中那样恐怖,每天下午和晚上操场上都有很多人在跑,气氛很好。”习惯就是这样养成的,假如没有外界督促与引导,效果可能就会大打折扣。
 
  有督促才能更快的成长。不要总想着强制不好,有时强制本身就是一种引导,它会给人有益提醒:锻炼吧,既能给体育课加分,更能给自己身体加分。
(通讯员 杜建锋 供稿)

责任编辑:娜娜

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